nie mam/nie dysponuje jakimis badaniami etc.. nie pamietam tematu, w ktorym to pszeczytalem.. ale w sumie jak masz wolna kase to mozna dorzucic.. moze TomQ sie wypowie w temacie..tak byloby najlepiej :D jednakze nie spodziewaj sie spektakularnych efektow.. o ile zauwazysz jednoznaczna roznice .. :P
[...] braków w diecie, dziennie musisz dostarczyć odpowiednią ilość węgla, białka i tłuszczy i to jest indywidualna sprawa, nikt Ci nie powie czy masz jeść tego więcej czy mniej bo nikt nie wie ile Ci tego brakuje w diecie, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tam trochę, to na pewno Ci pomoże i unikniesz jak to piszesz znęcania się nad Tobą;)
Napisz mi ile masz w udzie. Te spodnie można nosić jak się ma od 90 do 100 w pasie. Nawet jak masz o 5cm z mało to ściskając paskiem bardzo dobrze to wygląda (w przeciwieństwie do jeansów). Ja mam 102 w pasie, a noszę XL, które są robione na 105-110 i powiem jedno: w takich spodniach aż chce się chodzić. Długość spodni to 114cm. Szerokość w udach [...]
Przecież napisałem, że wszystko zależy od tego jak szybko chce osiągnąć rezultaty. Gdybym napisał wszystko w jendym poście, nie było by dyskusji. A o dyskusje tutaj chodzi prawda? :> Tylko o ile w bieganiu i na rowerze można jeszcze kontrolować swój HR o tyle zastanawiam się jak podczas pływania?
Więcej czyli ile tylko można. Więcej z mniejszym ciężarem dlatego że w tym wieku jeszcze się rośnie i taki za duże ciężary też myśle że nie wpływają dobrze. To jest tylko moje osobiste zdanie na ten temat, zrobisz jak zechcesz. Pzdr. i sukcesów ;]
[...] zwieksze do 3 moj cel to masa mam maly procent bfa wiec nie musze martwic sie o zalanie czy zostac przy tym czy proponujecie cos jeszcze dodac do tego jesli tak to co i ile tak ciagnac z tym boldkiem Ps wiem ze musze na pewno brac cos na rozrzedzenie krwi np aspiryna jakie dawki proponujecie Z gory dzieki za pomoc Osobiście nie brałem [...]
ale on nie chce tego na laknienie tylko na wytrzymalosc, Zelazo bym odpuscil chyba ze masz kogos kto wie dokladnie jak dobrac dawki , a co do b12 mozna walic bardzo duzo %-) najlatwiej byloby zrobic badania po pewnym czasie, sprawdzic ile krwinek podroslo
dolkadnie. sam musisz wyczuc ile poczebujesz dni na regeneracje. Ja dobrze sie czuje cwiczaca kazda partje raz w tyg. czasem mozna zrobic cos 2 razy albo nawet wiecej zeby zaskoczyc miesien ale ja zreguly 3mam sie zasady ze kazda partia raz w tyg.
Beksakus mi chodziło ze moge codziennie przychodzic a nie siedzieć na niej ile chce :) ty jak napisałes masz ograniczone wejścia do 10 to jak za taka cene to mało tych wejść bo ja na takim karnecie to bym poćwiczył 3 tyg :) . Na tej siłce co chodze przydało by sie troche maszyn no ale na maszynach takiej masy jak na normalnym sprzecie to nie [...]
[...] że konkurencja jest mała, że mało ludzi startuje? Karaś znalazł sposób na kasę i na sławę i to wcale nie łatwy sposób. Czy ten profesor jest w stanie sobie wyobrazić ile to jest 38km pływania? Albo 1800km na rowerze? Albo 422km biegu? Najdłuższe biegi górskie ultra to 240km, są chyba 270km ale więcej nikt nie biega a i tak to zajmuje [...]
Zerknij do dziennika TomQa on jest wysoki, i poszukaj, moze wrzucał kiedys ile ma w bicepsie albo ronnie też jest wysoki W grze to sobie mozna gadać wszytsko
[...] z tym ze nie chcialem ciagnac tym samym sposobem zawsze wiec zaczalem kombinowac , ale to chyba nie powod tego zmeczenia. nie mozna chyba jechac jedna metodaa niewiadomo ile czasu. niektorzy mowia ze skoro dobrze szlo to wal smialo tak jak robiles do tej pory sluchalem sie ale probowalem znalezc zloty srodek zmieniajac cwiczenia itp. moze cos [...]
Z tym wbijaniem w knage, to slyszalem jaies 10 lat temu juz... O ile dobrze pamietam, to jest to trudne w użyciu- za mala dawka nie powoduje zadnych zmian, a za duża powoduje priapizm- trzeba wtedy podawac papaweryne itd.... Z reszta do chooya po co wbijac cos w qtasa skoro mozna wbijac testa i tez jest zaje.biscie Edit: BTW kamagra w formie [...]
Ja myślę, że lepiej zejść na ziemię, niż pogłębiać się w literaturę nazwijmy to fachową. Pomijając wszystkie aspekty przyjrzyjmy się jednemu. Ile trzeba by tylko wydać pieniędzy na 600mg Superanabolonu tygodniowo? Jak można używać 7x mniej i za resztę dokupić Somatogen i podawać co 2, 3 dni 2-4 i.u.
Oczywiście, że możesz. Ja osobiście jednak bym nie brał. Raz, że nie mam braków w diecie, a dwa że wolne je mieć czasami, niż uzupełniać gainerem. Zawsze można węglowodany uzupełnić innego dnia. Ty jednak nie wiesz nawet ile masz ich uzupełnić, więc nie ma o czym pisać.
